طريقة تنحيف الفخذين - بدون رياضة في أسبوع صح نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي يُمكن اتّباعها لتنحيف الأفخاذ، وخسارة الوزن بشكلٍ عام: التنويع في تناول الخضروات والفاكهة. تناول الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني، وخبز القمح الكامل. تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين، مثل البقوليات، والمُكسّرات، والبذور، واللحوم الخالية. طرق تنحيف الفخذين بدون رياضة للرجال والنساء بالاعشاب والمشروبات الطبيعية هو حلم كل فتاة أو. الصوم المتقطع; الأكل بوعي; تناول البروتين على الفطور; تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة; تناول الكثير من الألياف; موازنة بكتيريا الأمعاء; الحصول على ليلة نوم جيدة; أضرار الرجيم بدون رياضة ريجيم بدون رياضة فعال ،برنامج ريجيم لتخفيف وانقاص الوزن بدون رياضة،افضل برنامج. اليك أحد التمارين المميزة Plie exercise الذي يعمل على تخسيس الفخذين والوركين ليبدوا أكثر تناسقا وتناغما ولتبدئي التمرين الوقوف مع ترك مسافة بين القدمين تتجاوز عرض الكتفين وابدئي في خفض الجسم للاسفل مثل القرفصاء مع مراعاة ان تكون القدمين متجهين الى الخارج ومن ثم العودة الى نقطة.
7 تمارين لتنحيف المؤخرة و الأرداف و الفخذين في أسبوع. تمارين لتنحيف المؤخرة و الأرداف و الفخذين في أسبوع يمكن القيام بها في المنزل للتخلص من الدهون و الترهلات في منطقة الارداف و الفخذين و المؤخرة ربع دجاجة مشوية أو علبة تونة بدون زيت أربع ملاعق أرز أو أربع ملاعق مكرونة خمس ملاعق سلطة. وجبة العشاء : بيضتان مسلوقتان سلطة خضراء أسرع طريقة تمارين لتنحيف الفخذين و الوركي يتم تنحيف الفخذين بالليزر عن طريق حرارة الليزر التي تذيب الدهون وتحولها لسائل يتم شفطه بسهولة، كما تحفز الحرارة الجلد لإنتاج ألياف الكولاجين ليتم شد الجلد في نفس الوقت، والفرق بين الفيزر والليزر، هو أن حرارة الفيزر أقل وتأثيرها ألطف على الجلد، بينما الليزر قد يؤدي لحروق.
اسرع طريقة تنحيف بدون رجيم ولا رياضة، مرتبطة بانتهاج أسلوب حياة خالي من العادات السئية قدر المستطاع، إذ تعد معايير الوزن المثالي بمثابة الشبكة العنكبوتية المترابطة والتي لا غنى عن أحد أطرافها مدى الحياة تَمرين الاندفاع الجانبي. تَمرين ركلة القرفصاء. تمارين لتنحيف الفخذين والساقين. تَمرين رفع الورك الجانبي مع حزام. تَمرين دوائر الساق الواحدة. تَنحيف الفخذين بالأعشاب تمارين رياضيه لتنحيف الجسم وانقاص الوزن في اسرع وقت و اقل مجهود , يعاني الكثير من السمنة وزيادة الوزن وتراكم الدهون في أماكن متعددة ومختلفة وغالباً ما نجدها تتجمع في منطقة البطن الكرشويرجع هذا إلى قلة الحركة. طرق تنحيف الفخذين. من أفضل الطرق وأسرعها للحصول على فخذين متناسقين: التركيز على الأطعمة قليلة السعرات الحرارية: إنّ استبدال الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل السكريات بالأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة مثل الفواكه، يساعد كثيراً في التخلص من دهون الفخذين رجيم بدون رياضة. جدول رجيم بدون رياضة. الصوم المتقطع. الأكل بوعي. تناول البروتين على الفطور. تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة. تناول الكثير من الألياف. موازنة بكتيريا الأمعاء. الحصول على ليلة نوم جيدة
هناك عدة أنواع لعمليات إزالة دهون الفخذين، منها الجراحي وغير الجراحي، وهذه أشهرها: شفط الدهون الجراحي التقليدي. وهو الإجراء الأكثر شيوعاً، ويلجأ فيه الجراح إلى التخدير العام أو الموضعي، ثم يحقن محلولاً ملحياً معقماً في المناطق التي يرغب في إزالة الدهون المتراكمة منها نواصل التكرار، الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، وتحديدا تنحيف الأفخاذ هي مراقبة النظام الغذائي الخاص بك، وإعادة التوازن والحد من تناول الدهون السيئة. عليك حظر كل ما هو أطعمة جاهزة والجبن والحلويات، والأطعمة المقلية أو الأطباق التي تحتوي على صلصة. والرهان على زيت بذور اللفت. لكل من يبحث عن الطرق الطبيعية والأعشاب التي تساهم في تنحيف منطقة الفخذين، إليك هذا المقال الذي سوف نعرض من خلاله مجموعة من الأعشاب الطبيعية والوصفات التي يمكنها أن تساعد على تنحيف منطقة الفخذين، والتخلص من الدهون.
أولاً: تمارين تخسيس البطن وشد الفخذين والأرداف. 1- كما هو مبين بالصورة تتم ممارسة التمرين بقبض عضلات البطن ووضع اليدين خلف الرأس ورفع الرأس ثم الارتخاء التام وهكذا، ويتم إجراء 20 : 30 تمرين في المرة ويمكن الزيادة بعد مرور أسبوع حسب القدرة والرغبة اذا كنت تعاني من ترهل الجلد في الفخذين وتخشى الجراحة إذاً فالحل يكمن في أحد طرق شد ترهلات الفخذين بدون جراحة. هيا نتعرف على هذه الطرق ومميزاتها ونتائجها
تنحيف الفخذين بالاعشاب طريقة تخسيس الفخذين ; زيارة الموقع; تخسيس الفخذين; دليل المواضيع الشاملة ; السعودية; عربي; 12; 0; 15/3/202 أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر مع الزنجبيل المبشور إلى الماء المغلي، ثم انتظر لمدة خمس دقائق مع تغطية الكوب، ثم قم بإضافة عصير الليمون، ثم قم. طرق تنحيف الفخذين. فِي مَنطِقَةِ الأرداف، وَتحتاجُ إلى الطريقة المثاليّة لتنحيفِ الفخذين للحُصولِ على قَدمين رشيقتين وَمظهرٍ لائق عِندَ لِبسِ الملابس، وَمِن المَعروف أنّ التخلّص مِن. طرق تنحيف الفخذين مقدّمة هناكَ بعضُ النّساء غيرِ سعيداتٍ ببعضِ المَناطق فِي الجسم وخصيصاً فِي مَنطِقَةِ الأرداف، وَتحتاجُ إلى الطريقة المثاليّة لتنحيفِ الفخذين للحُصولِ على قَدمين رشيقتين وَمظهرٍ..
لتنحيف الخصر عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وتجده في اللحم الأبيض، والدجاج أو السمك، يمكنك تناول هذه اللحوم على البخار، أو مشوية ولكن مع القليل من الزيت زيادة الوزن في منطقة الفخذين يعاني بعض الأشخاص وخاصّة السيدات من زيادة الوزن في منطقة الفخذين؛ ممّا يسبّب لهنّ الكثير من الإحراج والإنزعاج، فالفخذيا الكبيران يجعلان الجسم غير متناسق مما يقيّد حرية المرأة في نوعية. تنحيف الفخذين; قد تستطين التخلص من الدهون في الذراعين والفخذين وازالة الكرش بدون عملية أو جراحة والسبيل الى ذلك هو ايجاد طريقة لحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والتي يمكن تحقيقها عن. الأرداف أو المؤخرة من أكثر مناطق الجسم التي تسعى السيدات إلى تخسيسها وشد ترهلاتها. وليست النساء فقط، بل أن بعض الرجال أيضاً يرغبون في الحصول على أرداف قوية ومتناسقة مع جسدهم العلوي. حيث أن الأرداف ال
4 طرق لإنقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة. والتي يمكن أن تساعدك على تناول سعرات حرارية أقل بسهولة، و هذه طرق لدى كل من الرجال والنساء دهون في الجسم وعادة ما تتراكم في الفخذين والوركين. تنحيف و نحت الارداف و الفخذين و الساقين دون مدرب بثلاث تمارين هي مجموعه بسيطة من التمارين المنزليه التي رغم بساطتها تعطيك نتائج مذهلة نقدمها لك سيدتي على مجلة رجيم اسرع و انجح طريقة للتخلص من سمنة المؤخرة و الفخذين نقدمها لكم على مجلة رجيم مجربة و فعالة جدا خصوصا من طرف الاوروبيات فقط يجب اتباع البرنامج كما هو و جعله وفقا للرغبة الشخصيه في توزيع الاكل كما انه عبارة عن نظام موحد. 4 طرق لتنحيف الفخذين مشكلة كبر حجم الفخدين والالتصاق بينهما مشكلة تعاني منها العديد من النساء وزيادة الوزن في منطقة دون غيرها بالجسم يفقده جماله لذا نجدها تحاول جاهدة بشتى الطرق للحصول على مظهر رشيق وجذاب وخاصة للجزء.
تنحيف الافخاذ. أما عن عملية تنحيف الافخاذ فهي صعبة للغاية إذا كان تراكم الدهون فيهما يرجع لأسباب وراثية، ذلك لأنه في هذه الحالة يميل الجسم بطبيعته إلى اختزان الدهون في منطقة الفخذين قبل غيرهما من مناطق الجسم مقدّمة . طرق تنحيف الفخذين . النظام الغذائيّ . ممارسةِ التمارين مقدّمة هناكَ بعضُ النّساء غيرِ سعيداتٍ ببعضِ المَناطق فِي الجسم وخصيصاً فِي مَنطِقَة ما هي طرق تنحيف الأرداف و الفخذين؟ من خلال ممارسة التمارين الرياضة خاصة بهذه المنطقة واتباع نظام غذائي مناسب لطولك و عمرك ووزنك و الحالة الصحي
طرق تنحيف الفخذين. من أفضل الطرق وأسرعها للحصول على فخذين متناسقين: التركيز على الأطعمة قليلة السعرات الحرارية: إنّ استبدال الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل السكريات بالأطعمة ذات. كيفية تنحيف عضلات الفخذين لحسن الحظ ، فإن تغيير الطريقة التي تمارس بها الرياضة يمكن أن يساعدك على تحويل فخذيك من العضلات إلى النحافة. بدلاً من محاولة تنحيف الفخذين بسرعة ، كن واقعيًا. طرق تنحيف الفخذين الفهرس 1 مقدّمة 2 طرق تنحيف الفخذين 2.1 النظام الغذائيّ 2.2 ممارسة 1- تمارين شد البطن: تمارين شد البطن ضرورية لكل الرياضيين ومتدربي رفع الأوزان. فهي تساعد على تقوية الجذع وحماية فقرات الظهر من الاصابة. فإذا كانت عضلات بطنك ضعيفة وقمت بحمل أوزان كبيرة على ظهرك.
(MENAFN - Khaberni) خبرني - اسرع طريقة تنحيف بدون رجيم ولا رياضة، مرتبطة بانتهاج أسلوب حياة خالي من العادات السئية. محتويات . ١ مقدّمة; ٢ طرق تنحيف الفخذين. ٢.١ النظام الغذائيّ ٢.٢ ممارسةِ التمارين; مقدّمة. هناكَ بعضُ النّساء غيرِ سعيداتٍ ببعضِ المَناطق فِي الجسم وخصيصاً فِي مَنطِقَةِ الأرداف، وَتحتاجُ إلى الطريقة المثاليّة لتنحيفِ.
تجربتي في تنحيف الافخاذ والارداف. ما بين الرياضة اليومية والتخفيف في وجبات الأكل والإبتعاد عن المأكولات التي يكون فيها زيوت ودسم زائد، نبدأ في خسارة الوزن بشكل عام والتي تتأثر بها كذلك منطقة الأرداف، ومما قدمه من. عملية تنحيف الافخاذ. يعاني بعض الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة الفخذين بصورة تسبب لهم عدة مشاكل، فإن تراكم الدهون في هذه المنطقة ينجم عنه أيضاً ظهور السليوليت بشكله غير المرغوب فيه من معظم الناس، كما تتسبب السمنة. إذا كنتِ تريدين تنحيف الخصر والأرداف بطرق طبيعية للحصول على نتائج مضمونة، نقدم إليكِ 5 طرق صحية وفعالة في تنحيف الخصر والأرداف والحصول على قوام مثالي. تمارين تنحيف الخصر أداء تمارين الإسكوا
طرق تنحيف الفخذين . مقدّمة . طرق تنحيف الفخذين. مقدّمة هناكَ بعضُ النّساء غيرِ سعيداتٍ ببعضِ المَناطق فِي الجسم وخصيصاً فِي مَنطِقَةِ الأرداف، وَتحتاجُ إلى الطريقة المثاليّة لتنحيفِ الفخذين للحُصولِ على قَدمين. طريقة تنحيف منطقة الفخذين باستخدام الزنجبيل. تعاني بعض السيدات من الوزن الزائد الذي يتراكم في مناطق مختلفة من الجسم وأهمها الفخذين، حيث يفقدن التناسق بين الجزء العلوي والجزء السفلي طريقة تنحيف الخدود الممتلئة بدون رجيم فقط باستخدام تمارين الوجه البسيطة و السهلة دندنها موسيقى وأغاني mp3. كيفية تنحيف الجسم؟ ما هي طرق تنحيف الأرداف و الفخذين؟ تحتاج لتنظيم لنوعية وكمية الاكل المستهلكة خلال اليوم وتنظيم الرياضة وممارستها يوميا وشرب كمية كافية من الماء. #تنحيف_الجسم_بافضل_و_اسرع_الطرق بالرياضة وبدون رياضة من أجل فهم طرق تنحيف الجسم، من المهم معرفة أساسيات فقدان الوزن والتنحيف. الفكرة تقوم في أنّ الطعام الذي تتناوله يحتوي سعرات حرارية معيّنة (تختلف..
تمرين تنحيف الفخذين وشد الخصر أفضل وسيلة لتخسيس الوزن مجربة ومضمونة بدون رياضة طريقة الرجيم في رمضان سهلة و غير مكلفة برنامج تمارين تخسيس البطن بدون رجيم اسرع طرق تخسيس الارداف بسرعة. رياضة تنحيف الجسم، حبوب تنحيف الجسم، خلطات تنحيف الجسم، قهوة تنحيف الجسم، جهاز تنحيف الجسم وغيرها من طرق أخرى تجدينها معنا في هذا المقال
طريقة شد الجسم بدون رياضة تتطلب بعض الأمور البسيطة والتي لها أثر ممتاز، فما هي هذه الطرق؟ وكيف تتم؟ دعينا نلقي نظرة سريعة عليه تجربتي مع تنحيف الزنود التي تعمل على تناسق شكل الجسم في هيئة جيدة، كما أن الزنود تعتبر من أكثر المناطق الصعبة في تنحيفها، لذا تسعى العديد من البنات إلى تنحيف الزنود، ويتم ذلك عن طريق وصفات طبيعية ومنزلية وممارسة. طريقة تنحيف جسم الكمثري. الجسم الكمثري والطريقة المُثلى لتنحيفه. مقاسات الجسم الكمثري، هي: محيط الفخذين أكبر بنسبة 5% من محيط الكتفين أو الصدر. مثلًا: إذا كان محيط كتفيك = 91.50 سم ، ومحيط فخذيك. طرق تخسيس منطقة الفخذين بسرعة ممارسة الرياضة أو المشي على الأقل 30 دقيقة يومياً. ممارستها في المنزل بدون الحاجة إلى أي أجهزة أو أدوات، ويساعد في تنحيف الفخذين والساقين بفاعلية، فقط عليك. بالصور..10 دقائق رياضة لجسم أكثر رشاقة! أساليب طريفة لتحفيزك على ممارسة الرياضة بالصور 7 تمارين لتنحيف الخصر 5 تمارين يمكنك أن تقومي بها مع طفلك في البي
للتخلص من دهون الفخذين وتخفيفها، من المهم جدًا ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، هذه أهم طرق لتنحيف الافخاذ، من المعلوم أنه يصعب إزالة الدهون المتراكمة في منطقة الفخذ، على الرغم من وجود العديد م أسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم طريقة تخسيس الفخذين في أسبوع وهي من الوسائل الفعّالة في تنحيف الأفخاذ لأنها وسيلة جيدة لتحفيز الأيض وتنشيط الدورة الدموية خاصةً في الساقين وصفات تنحيف الأرداف ، طريق تنحيف الفخدين ، طرق إزالة الكرش وصفات تنحيف الأرداف ، طريق تنحيف 0 رشاقة بدون رجيم ، طريقة الحصول على جسم 0 التغلب على القلق بالرياضة ، دور الرياضة فى علاج. افضل وصفات تنحيف الأفخاذ بالزنجبيل مجربه وسريعة بواسطه الزنجبيل والاعشاب الطبيعية ، حيث يتكون الزنجبيل من مكونات تساعد على تسريع عملية حرق الدهون، وتحسن من عملية الهضم وحركة الأمعاء، مما يساعد على التخلص من الدهون. تمارين تنحيف للفخذين. منطقة الفخذين هى ثاني أكثر المناطق التي تظهر فيها الدهون وبالتالي تجعل مظهرك يبدو أكبر. وهناك تمارين تستهدف هذه المنطقة لتمرين عضلاتها والتخلص من الدهون... 1- تمرين Diagonal.
اسرع طريقة تنحيف بدون رجيم ولا رياضة، مرتبطة بانتهاج أسلوب حياة خالي من العادات السئية قدر المستطاع، إذ تعد معايير الوزن المثالي بمثابة الشبكة العنكبوتية المترابطة والتي لا غنى عن أحد أطرافها مدى الحيا إنقاص الوزن إنّ الأشخاص الذينَ يُعانون منَ الوزن الزائد وتكتّل الدهون دائماً هُم أكثرِ الأشخاص عشقاً للطعام، لذلك السّبب الرئيسي فِي زيادةِ الوزن هو الطعام مع العلمِ أنّ كلمةِ الرجيم تعتبر عائق أو شبه مستحيل أن يتّبع. ⁄ تنحيف الارداف: طرق سهلة وبسيطة تساعدك في الحصول على قوام نقوم بالاستلقاء على الجانب الأيسر، ومن ثم وضع الفخذين فوق بعضهما البعض. هل رياضة المشي تشد الجسم؟ اعرف الإجابة كاملة من هن تعرف على أفضل طريقه لتخسيس الوزن بسرعه و تنحيف سريع للجسم دون حرمان فهي طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع تمكنك من تنحيف الجسم عبر 3 نصائح للتخسيس رجيم تنحيف الارداف. حرق الدهون هو لعبة أرقام. يجب حرق سعرات حرارية اكثر مما تستهلكه كل يوم. وإن أسرع طريقة لتحقيق ذلك هي تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم
طرق التخلص من تراكم الدهون في الفخذ. تساعد بعض الطرق في التخلص من تراكم الدهون في الفخذ، ولكن يتطلب الأمر وقت وقوة إرادة للوصول إلى نتيجة مرضية، وتشمل هذه الطرق ما يأتي: 1 ترهل الجسم يفقد المرأة ثقتها بنفسها، ويجعلها تظهر أكبر بكثير من عمرها الحقيقي، لكن الكثيرات لا يفضلن ممارسة الرياضة للتخلص من هذه الترهلات، فما هو الحل؟ لذا سنتناول طريقة شد الجسم بدون رياضة طرق سريعة وفعالة لتنحيف الساقين في الشهر . عزيزتي قد تشكو معظم النساء من تركيز السمنة في مناطق معينة باجسامهن مما يجعلهن غير سعيدات.. وتجد المرأة نفسها في حيرة وألم وضيق كيف تخلص من السمنة وحتى تصل الى طريقة التنحيف. طرق تنحيف الارداف بدون رجيم. من الممكن التخلص من الدهون الموجودة في أرداف بأسرع وقت ممكن عن طريق ممارسة الرياضة المختلفة، فهي لها دور فعال و مميز للقضاء على هذا الشكل المخيف والمقرف الذى. طريقة الاستخدام. يجب شرب مشروب القرفة 3 مرات يوميًا، لا يُفضل إضافة السكر. يمكنك إضافة القرفة على الطعام أو السلطة. 6. مستخلص حبوب البن الأخضر أحدث طرق تنحيف الارداف والافخاذ بالاعشا
اساليب المعاملة الوالدية لأن الرشاقة مطلبك تماما كالكثيرات ستتساءلين هل الاكل الصحي ينحف بدون رياضه فان كانت انشغالاتك كثيرة ولا يتسن لك الوقت لممارسة الرياضة وتكتفين باعتماد نظام غظائي. طريقة تنحيف منطقة الفخذين باستخدام الزنجبيل. تعاني بعض السيدات من الوزن الزائد الذي يتراكم في مناطق مختلفة من الجسم وأهمها الفخذين، حيث يفقدن التناسق بين الجزء العلوي والجزء السفلي
دهون الفخذين. تنشأ دهون الفخذين عن طريق تخزينها حول منطقة الوركين والفخذين والخصر وحسب ما اثبتته الدراسات العلمية الحديثة أن هرمون الأستروجين والبروجسترون عند النساء هما سبباً في تخزين الدهون حول الفخذين والوركين. تنحيف الأرداف في 5 أيام بدون رجيم، تعتبر السمنه شئ يجعل كل شخص يتوتر ويقلق عندما يصاب به ويجعله يفقد الثقة بنفسه، وخصوصا إذا كانت السمنة في منطقة البطن والأرداف فهذا يعني تراكم الدهون في هذه المنطقة، وتسبب كبر في حجم.
طريقة تنحيف الأكتاف في أسبوع يتم وضع اليدين أمام الجسم حيث يكون راحة اليد مقابل الفخذين. يجب بقاء الجذع ثابت دون حركة ومن ثم يتم رفع الدمبل الشمال للأعلى طرق تنحيف الفخذين النظام الغذائيّ يَجِب أن تقومِي سيّدتي بالنّظرِ إلى النظام الغذائيّ الذي تتّبعيهِ وَكَميّة السُعراتِ الحراريّة التي تتناولينها خِلال اليوم، لأنّ تناول سعراتٍ حراريّة أعلى مِن حاجَةِ الجسم يُؤدّي. تراكم الدهون في الفخذين تعتبر منطقة الفخذين من أكثر المناطق التي تسبب القلق لدى أصحاب الوزن الزائد، وذلك لأنّه كيفية خسارة دهون الفخذين. تخزّن الأفخاذ كمية من الدهون الإضافية، ويكون ذلك لدى النساء خصوصًا. إن كنتِ ترغبين بخسارة هذه الدهون، سيتوجب عليكِ تجربة مزيج من الحمية الغذائية والتمرينات الهوائية وتمرينات القوة
اليوم أتيت لك سيدتي ب 4 نصائح للتخلص من الدهون و تنحيف الفخذين : 1- تناولي طعام صحي: اتباع نظام غذائي صحي من الفاكهة والحبوب والخضراوات والبروتين بجانب ممارسة الرياضة أمر ضروري لازالة الدهون. تنحيف البطن: أفضل الطرق شارك غرد ليس بالضرورة أن يحتاج تنحيف البطن لعملية جراحية، سوف نتعرف في هذا المقال على مجموعة من الطرق الحديثة والفعالة لتنحيف البطن
تنحيف المؤخرة بالاعشاب. سابعا : الميرمية لتنحيف المؤخرة والأرداف تعد من أهم الأعشاب التي تساعد على فقدان الوزن وتنحيف الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والمؤخرة التخلص من كبر المؤخرة بالأعشاب طرق تنحيف الوجه أخرى. وهناك عدد من الطرق التي يمكننا اللجوء إليها في حال الرغبة في الحصول على الوجه الإنسيابي بدون أي دهون من بينها: تنحيف الوجه بالمكياج وهو خاص بالنساء لذلك ان طريقة شد الفخذين بدون جراحة. اقرأ ايضاً: عملية شد الرقبة بالخيوط الذهبية. و علاج ترهلات الافخاذ بدون تدخل جراحي ليس بالأمر السهل والممكن بنتائج دائمة